Bli kvitt pollen, støv og allergener – skap et allergifritt hjem

Våkner du ofte opp med tett nese og hovne øyne? Forverrer luftforurensning i hjemmet allergien eller astmaen din? Pollen, støv og andre allergener kan være en stor utfordring, spesielt for allergikere og astmatikere. Med riktige rengjøringsmetoder og -produkter kan du oppnå et sunnere inneklima. Vi gir deg de beste tipsene for å redusere luftforurensninger, pollen, støvpartikler og allergener i hjemmet.

Vanlige allergener innendørs:

Mange allergikere og astmatikere opplever forverrede symptomer i visse perioder, spesielt under pollensesongen. I tillegg kan ulike faktorer innendørs som allergener og luftforurensning utløse eller forsterke allergiske reaksjoner og astmaplager.

• Støvmidd – Finnes i sengetøy, tepper og møbler og kan forårsake allergiske reaksjoner hele året.
  
  
• Pelsdyrallergener – Dyrehår og hudpartikler kan utløse allergier, selv om du ikke har egne kjæledyr.
  
  
• Muggsporer – Trives i fuktige områder som bad og kjellere.
  
  
• Pollen – Kommer inn gjennom vinduer og dører og setter seg lett i klær, møbler og tekstiler.

Tre rengjøringstips for å redusere allergisymptomer i hjemmet

Allergener som pollen, støv, midd, kjemikalier og andre partikler kan være plagsomme for både allergikere og astmatikere og de uten allergi. Et rent og allergivennlig hjem er derfor viktig for alles helse og trivsel. Ved å skape et allergivennlig miljø kan du redusere risikoen for pusteproblemer, astma og allergiske reaksjoner. Regelmessig og grundig rengjøring er avgjørende for å holde allergener under kontroll og forbedre inneluften – både for allergikere og de uten allergi. Hvem vil vel ikke ha et rent og friskt hjem? Her kommer tre enkle rengjøringstips: 

1. Støvsug med riktig munnstykke og filter

Ved å støvsuge gulv, tepper og møbler regelmessig kan du redusere allergener og skape et renere inneklima.Det er spesielt viktig for en allergiker å velge en støvsuger med et bra filter for å unngå at støvpartikler, pollen og dyrehår blir liggende i luften.

Tips:

• Bruk en støvsuger med sterk sugekraft og et spesialmunnstykke som fanger opp hår, støv og smuss fra gulv, tekstiler og møbler. 
  
  
• Støvsug minst to ganger i uken, spesielt på soverommet og i stuen.
  
  
• Bruk en robotstøvsuger for å holde det rent mellom hver grundig rengjøring. Dette bidrar til å holde hjemmet støvfritt og reduserer allergener på daglig basis.
  
  

2. Få bedre inneklima med en luftrenser

Luftrensere kan lindre plager for personer med astma eller allergi når de er hjemme. Kombiner rengjøringen med en luftrenser som reduserer og fanger opp partikler, pollen, støvmidd, bakterier og andre allergener, og bidrar til renere og friskere luft. Dette er spesielt viktig i pollensesongen eller i områder med høy luftforurensning.

Fordeler med en luftrenser:

• Reduserer allergener og partikler i luften innendørs.
  
  
• Kan lindre og redusere symptomer som nysing og irriterte øyne.
  
  
• Forbedrer luftkvaliteten på soverommet og i stuen.
  
  

3. Tørking og vask av tekstiler

Regelmessig vask av tekstiler som sengetøy, puter og gardiner bidrar til å hindre at allergener samler seg i stoffet. En vaskemaskin med allergiprogram bruker høyere temperatur og spesifikke vaskeprogrammer for effektivt å fjerne bakterier, støvmidd og pollen fra klær og tekstiler.

Dette bør du tenkte på:

• Vask sengeklær og gardiner på minst 60°C for å fjerne støvmidd og pollen.
  
  
• Bruk tørketrommel i stedet for å lufttørke klær utendørs for å hindre at pollen fester seg.

Huskeliste for et allergifritt hjem

I tillegg til grundig rengjøring finnes det flere enkle tiltak du kan gjøre for å forbedre luften hjemme. Følg denne sjekklisten for et allergivennlig hjem:

• Skift klær og dusj etter å ha vært utendørs ved mye pollen.
  
  
• Prøv og hold vinduene lukket under pollensesongen.
  
  
• Hvis du trenger å lufte, gjør det om morgenen når det er minst pollen.
  
  
• Bruk allergivennlige beskyttelsestrekk på madrasser og puter for å redusere eksponeringen for støvmidd.
  
  
• Begrens kjæledyrenes tilgang til soverommet, og børst dem utendørs for å minimere spredning av allergener.
  
  
• Sjekk fuktighetsnivået i hjemmet for å forhindre muggvekst.
  
  
• Dekk madrasser, puter og fjærmadrasser med allergivennlige trekk som beskytter mot støvmidd.
  
  
• Mopp gulvene regelmessig og vask overflater som vegger, tak, lister og møbler.

Ved å gjøre disse enkle endringene kan du skape et hjem fritt for allergener, der alle kan puste lettere og trives bedre.

Relaterte artikler

Enklere hjemmerengjøring med huskeliste

Slik organiserer du klesskapet på en smart måte

Slik blir du kvitt dårlig lukt i kjøleskapet med naturlige metoder